阶段（6天）：军事基础适应期

从入营的步开始，学员将完成身份转换：办理手续、领取军服、组建编制后，通过整理军容（理发、剪指甲）、学习营规明确纪律意识。体能训练包括三公里徒步跑、50个俯卧撑等基础项目，同时接触单兵队列动作（立正、稍息、正步）、旗语指挥等特种兵基础技能。

野外生存模块中，学员需学习识别可食用植物、钻木取火、搭建帐篷等技能；军事技能模块则涉及枪械构造、炸药包制作、真人CS实战。这一阶段重点是建立时间观念、集体荣誉感，为后续训练打牢基础。

第二阶段（9天）：体能魔鬼突破期

这一阶段以「强健体魄、突破极限」为目标，包含「刀锋战士」体能特训与军事挑战任务。耐力训练要求女子5圈/400米跑道（每圈≤2分20秒）、男子10圈；力量训练涵盖鸭步行走、踮脚跳、俯卧撑等项目；平衡与柔韧训练通过单脚站立、压腿等方式提升。

更具挑战性的是「魔鬼特训」：负重5公斤长跑3000米、水中蹲举AK47半小时（重复6次）、泥滩障碍穿越等。此外，军事挑战包括中国式铁人三项（负重深蹲100次+击掌俯卧撑100次+山坡冲刺1500米）、高空拓展（天梯、断桥）等，全面考验身体与心理极限。

第三阶段（9天）：专项技能进阶期

进入专项技能训练后，学员将接触单兵战术（低姿匍匐、伪装）、CQB近战技巧（近身格斗、火力配置）、侦察谍报（观察潜伏、密码通信）等高阶内容。同时，现代化武器体验是本阶段亮点：登上坦克装甲车、真枪实弹射击、观摩反恐演习（城市反恐、劫机反恐），直观感受国防力量。

通过这些训练，学员不仅掌握战斗技能，更深刻理解「时刻准备战斗」的意义，强化时间观念与生活紧迫感。

第四阶段（6天）：实战任务检验期

最后阶段以「模拟真实战场」为核心，检验前3阶段训练成果。应急避险模块涵盖火灾逃生（正确使用灭火器）、地震避震、战场救护（止血包扎）等实用技能；实战任务包括「穿越封锁线」「遭遇战（真人CS）」「身陷重围」等场景，要求团队协作完成突围、集结任务。

闭营前，学员将走进万亩梨园采摘，在自然中放松身心，随后进行总结交流、颁发特种兵合格证书（教官签字+军营盖章），为30天的成长画上圆满句号。

入营发放物品

• 服装：短袖短裤军装1套、长袖长裤军装1套、军用帽子1顶
• 其他：军旅日记1本（记录每日训练心得）

学员需携带物品

• 洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋
• 换洗衣物：3套以上长衣长裤、内衣内裤、2双运动鞋
• 随身物品：防晒霜、小毛巾、花露水、水壶、遮阳帽
• 特长道具：如需展示才艺，可携带演出服装或道具（以开营前通知为准）

禁带物品

• 禁止携带大量现金、贵重物品（如首饰）
• 禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具；手机入营后由辅导员统一保管