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北京儿童情绪管理课程深度解析:从情绪认知到行为改善的系统培养路径

北京儿童情绪管理课程深度解析:从情绪认知到行为改善的系统培养路径

授课机构: 北京竞思教育

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北京儿童情绪管理课程深度解析:从情绪认知到行为改善的系统培养路径课程详情

为什么儿童情绪管理需要专业引导?

孩子的情绪波动常被家长视为"不懂事",但实际上,从乱发脾气到拒绝沟通,这些表现背后是情绪认知能力的缺失。数据显示,6-12岁儿童中,超过40%存在不同程度的情绪管理困扰,如对抗家长、同伴冲突频繁等。北京竞思教育深耕儿童情绪管理领域多年,通过针对性课程帮助孩子建立情绪"识别-调节-表达"的完整链条,让情绪不再成为成长阻碍。

儿童情绪管理课堂互动场景

竞思儿童情绪管理课程的核心逻辑

区别于传统说教式教育,竞思课程以"情绪觉察-环境适配-行为改善"为底层框架。这里的情绪管理并非压制情绪,而是通过三个关键步骤实现:首先帮助孩子用具体词汇描述情绪(如"我现在感到委屈"而非"我生气"),其次引导其观察不同场景下情绪的触发点,最后通过角色扮演等方式练习合理表达。

教学中融入发展心理学理论,例如针对学龄前儿童(3-6岁)侧重情绪命名训练,通过情绪卡片游戏让孩子认识"开心""难过"等基础情绪;对学龄期儿童(7-12岁)则引入"情绪温度计"工具,用1-10分量化情绪强度,帮助其理解"生气"也有不同程度。

情绪管理教学教具展示

分龄课程内容详解:从儿童到青少年的梯度培养

3-12岁儿童情绪管理模块

  1. 情绪觉察训练:通过"情绪日记"记录每日情绪事件,引导孩子说出"什么时候开始有这种感觉""身体哪里不舒服";
  2. 家庭氛围营造:设计"情绪天气预报"家庭互动环节,家长与孩子每天用天气符号(晴/多云/雨)描述情绪状态,促进双向沟通;
  3. 积极教育实践:针对常见的"拖延写作业发脾气"场景,教授"5分钟冷静法"——当情绪上头时,先离开现场整理文具,再回来解决问题。

13-18岁青少年情绪管理模块

  1. 逆反心理应对:通过"视角转换"练习,让孩子站在家长角度复述冲突事件,理解"唠叨"背后的关心;
  2. 自卑情绪疏导:采用"优势清单"方法,每周记录3件自己做得好的事(如"今天主动帮助同学"),逐步建立自我认同;
  3. 青春期情绪调节:针对"无名火"现象,教授"呼吸调节法"——用4秒吸气、7秒屏息、8秒呼气的节奏快速平复情绪;
  4. 暴力倾向干预:通过情景模拟训练,学习用"我信息"表达需求(如"我感到被忽视,希望能一起讨论")替代攻击行为。
师生情绪沟通示例

课程效果看得见:真实案例见证成长

8岁的小宇曾是家长口中的"小炸弹",写作业时稍遇难题就摔本子,和同学玩游戏输了会大哭大闹。加入竞思情绪管理课程3个月后,妈妈明显感觉到变化:现在遇到困难会说"我需要先休息5分钟再试",和同学发生矛盾时能主动说"我们可以换个规则玩"。更让家长惊喜的是,小宇开始用课程中学到的"情绪温度计"和妈妈分享:"今天被老师表扬,我的情绪温度是9分!"

15岁的朵朵正处于青春期,和妈妈的对话常以"你根本不懂我"结束。通过课程中的"家庭情绪工作坊",母女俩一起完成了"情绪触发点"清单——妈妈发现自己习惯性说教时朵朵会沉默,朵朵意识到妈妈催促背后是担心迟到。现在她们约定:"如果一方提高音量,另一方就说'我们需要暂停10分钟'。"亲子关系从对抗转向了理解。

情绪管理课程成果展示

选择竞思的三大理由

  • 专业师资团队:课程由国家二级心理咨询师领衔设计,授课教师均具备儿童发展心理学背景;
  • 个性化培养方案:入学前通过情绪评估量表+家庭访谈制定专属计划,定期调整教学重点;
  • 家校协同机制:每月提供家长指导手册,同步课堂方法,确保家庭场景中的情绪管理训练延续性。

除了核心的情绪管理课程,竞思还提供沙盘训练、注意力提升等配套课程,帮助孩子实现心理与能力的全面发展。无论孩子处于哪个年龄阶段,无论面临哪种情绪困扰,这里都有对应的解决方案。

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成立: 2006年

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