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北京人际关系训练营:破解社交困局的系统提升方案

北京人际关系训练营:破解社交困局的系统提升方案

授课机构: 鲸小塾教育

上课地点: 校区地址

成交/评价:

联系电话: 400-888-4846

北京人际关系训练营:破解社交困局的系统提升方案课程详情

破解社交困局:北京人际关系训练营的实战提升路径

为什么需要系统化的人际关系训练?

在日常社交中,许多人会遇到这样的场景:面对重要场合时紧张到大脑空白,与同事沟通总因表达方式不当引发误解,或是在亲密关系中频繁陷入“自我中心”的争执。这些问题的根源往往不是缺乏沟通意愿,而是缺少科学的社交方法与情绪管理能力。北京鲸小塾国贸校区推出的人际关系训练营,正是针对当代人常见的社交痛点,设计的一套从认知调整到行为训练的完整解决方案。

区别于碎片化的技巧教学,该课程更注重“底层能力”的构建——通过倾听分析、情绪掌控、人设定位等模块,帮助学员从“被动应对”转向“主动经营”,真正实现社交关系的良性发展。

课程核心设置:时间、形式与学习保障

考虑到职场人群的时间安排,课程采用“工作日晚间”的灵活授课模式,具体时间为19:00-21:30,既不影响日常工作,又能学习连贯性。为确保教学效果,课程严格控制班级规模,采用小班授课制,每班学员人数固定,避免随意插班导致的教学节奏混乱。这种“定制化”的教学模式,让导师能更精准地观察学员表现,针对性调整辅导方案。

值得一提的是,课程提供“一年之内免费复训”的学习保障。社交能力的提升需要反复实践与修正,学员可在结课后的一年内,根据自身需求选择任意期次回炉学习,巩固已掌握的技巧,同步更新应对不同场景的实战方法。

学习地点位于国贸商圈核心区的鲸小塾国贸校区,交通便利,周边地铁、公交站点密集,无论是下班后直接前往,还是利用周末时间补课,都能轻松抵达。

鲸小塾国贸校区环境

六大核心模块:从“问题诊断”到“能力养成”

1. 倾听分析与需求解码
许多沟通矛盾源于“无效倾听”——急于表达观点而忽略对方真实需求。课程通过场景模拟训练,帮助学员掌握“共情式倾听”技巧,学会从语气、表情、肢体动作中捕捉对方潜在诉求,为后续沟通奠定信任基础。

2. 沟通技巧与表达优化
针对“说话直伤人”“重点不清晰”等常见问题,系统讲解“非暴力沟通”“结构化表达”等方法,通过“观点-论据-总结”的表达框架,提升信息传递的准确性与接受度。

3. 情绪管理与冲突化解
情绪失控是破坏关系的“隐形杀手”。课程引入心理学中的“情绪ABC理论”,教授学员识别情绪触发点,通过呼吸调节、认知重构等方法,在冲突场景中保持理性沟通。

4. 自我认知与边界建立
过度自卑或自我中心,本质上是对“自我价值”的误判。课程通过心理测评与团体讨论,帮助学员客观评估自身优势与局限,学会在关系中明确合理边界,既不委屈自己,也不侵犯他人。

5. 人设定位与关系经营
健康的人际关系需要“双向适配”。课程指导学员根据不同社交场景(职场、亲友、亲密关系),梳理个人特质与目标需求,构建清晰的“社交人设”,提升关系的稳定性与舒适度。

6. 实战演练与反馈修正
每阶段课程设置真实场景模拟(如职场汇报、朋友规劝、家庭沟通),学员现场演练后,导师与其他学员从“表达效果”“情绪管理”“需求满足”等维度给出具体反馈,形成“练习-反馈-改进”的闭环提升。

课程实战演练场景

这6类人群更需要人际关系训练

如果你符合以下特征,人际关系训练营将为你提供针对性的改善方案:

  • 习惯以自我为中心,总试图改变他人观点,难以理解不同立场;
  • 对他人要求严苛,无法包容小错误,常因细节引发矛盾;
  • 自我认知偏差,要么全盘否定自己陷入自卑,要么过度高估能力导致人际疏离;
  • 妒忌心强烈,对他人成就不服不忿,甚至产生敌对情绪;
  • 习惯性猜忌多疑,难以建立基本信任,总担心被欺骗利用;
  • 过度关注他人隐私,通过打探隐私获取谈资,陷入低层次社交循环。

这些行为模式不仅会影响人际关系质量,更可能限制个人职业发展与生活幸福感。通过系统训练,学员将逐步摆脱“本能反应”的束缚,建立更成熟、更健康的社交模式。

从“社交困扰”到“关系主导者”的蜕变路径

一位曾参与课程的学员分享:“以前我总觉得同事不配合是他们的问题,学完课程才发现,是我在沟通时总带着命令语气。现在我会先倾听对方困难,再提出合作方案,团队效率反而提升了。”这样的改变,正是课程“认知调整+行为训练”模式的典型成果。

人际关系的本质是“价值交换”与“情感联结”的平衡。北京鲸小塾国贸校区的人际关系训练营,不仅教授技巧,更帮助学员建立“关系经营”的思维模式。无论是职场晋升需要的协作能力,还是生活中需要的亲密关系维护,都能通过这套系统训练找到解决路径。

注:课程支持免费测评辅导,可提前预约专属顾问,通过专业量表与一对一沟通,明确个人社交痛点,定制学习重点。

鲸小塾教育

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成立: 2006年

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